هل يعاني طفلك آلامًا شديدة بكعب قدمه؟ ربما يرجع السبب إلى التهاب مركز النمو في الكعب، وهي منطقة نمو العظام في الجزء الخلفي من القدم وأحد الأسباب الرئيسية لآلام الكعب لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 8 و15 عامًا، خاصة المشاركين في أنشطة رياضية.
ويُعرف التهاب مركز النمو في الكعب أيضًا بمرض سيفر، وهو حالة مرضية شائعة ليست خطيرة، ويمكن علاجها باتباع إرشادات الطبيب.
ما الذي يؤدي إلى التهاب مركز النمو في الكعب؟
يصاب الأطفال بالتهاب مركز النمو في الكعب جرّاء الإجهاد المفرط أو تكرار الضغط على منطقة النمو في الكعب، وتوجد عدة عوامل تُسهم في ظهور هذا الأمر:
النشاط البدني المكثف
وجد أن الأطفال الذين يشاركون بانتظام في أنشطة رياضية تتطلب الجري أو القفز، أو يمارسون أنشطة بدنية مكثفة -مثل كرة القدم أو كرة السلة أو الجمباز- معرضون بصورة أكبر للإصابة، إذ تسبب هذه الأنشطة ضغطًا متزايدًا على لوحة النمو في الكعب ما يؤدي إلى التهابها.
وليس هذا فقط، فقد يؤدي النشاط البدني المكثف إلى التهاب مركز النمو في الركبة أيضًا.
التغير المفاجئ في النشاط الرياضي
إذ ترتفع الإصابة بالتهاب مركز النمو في الكعب عند الزيادة المفاجئة في النشاط البدني أو تغيير الروتين الرياضي، مثل الانتقال من فترة راحة إلى تمرين مكثف دون إحماء.
اقرا ايضا : التهاب عظمة النمو في الركبة
النمو السريع
ينمو الجسم بسرعة خلال فترة المراهقة، مما قد يؤدي إلى تفاوت في معدل نمو العظام والأوتار، الأمر الذي يمكن أن يسبب شدًا إضافيًا على لوحة النمو في الكعب، ومن ثم التهابها.
الأحذية غير المناسبة
فارتداء أحذية غير مناسبة -مثل الأحذية التي تفتقر إلى الدعم الكافي للكعب أو الضيقة للغاية- يمكن أن يزيد الضغط على منطقة النمو في الكعب.
السمنة
إذ تضع زيادة الوزن ضغطًا إضافيًا على الكعب، وهذا يزيد من خطر الإصابة بمرض سيفر.
كيف أدرك أن طفلي يعاني التهاب مركز النمو في الكعب؟
تتنوع الأعراض المصاحبة لالتهاب مركز النمو في القدم، وتشمل غالبًا ما يلي:
آلام الكعب
الألم هو العرض الرئيسي لالتهاب مركز النمو في الكعب، ويحدث عادة في الجزء الخلفي أو السفلي من الكعب ويزداد سوءًا مع النشاط البدني، مثل الجري أو القفز، وقد يشعر الطفل بالألم أيضًا عند الوقوف لفترات طويلة، ويزداد الأمر عند الضغط المباشر على الكعب.
اقرا ايضا : شكل تقوس الساقين
تورم في الكعب
قد يصاحب الألم أحيانًا تورم في منطقة الكعب، خاصةً في الجزء الخلفي من القدم.
صعوبة في المشي
قد يجد الطفل صعوبة في المشي بصورة طبيعية بسبب الألم، وذلك لأنه يحاول تجنب وضع الوزن على الكعب المصاب.
تيبس القدم
إذ قد يعاني الطفل تيبسًا أو تصلبًا في القدم، خاصةً في الصباح أو بعد فترات طويلة من الراحة.
اقرا ايضا : بروز عظمة القدم عند الأطفال
كيف يمكن تخفيف التهاب مركز النمو في القدم؟
يشمل علاج التهاب مركز النمو في الكعب عدة خطوات تهدف إلى تقليل الألم ومنع تفاقم الحالة، أبرزها:
الراحة
تُعد الراحة أحد أهم سبل العلاج، لذا من الضروري تقليل الأنشطة التي تسبب آلام الكعب لفترة من الوقت، خاصة الأنشطة الرياضية المكثفة.
استخدام الثلج
يمكن وضع الثلج على الكعب المصاب لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، إذ سيساعد هذا في تقليل الألم والتورم.
مسكنات الألم
تُستخدم مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لتخفيف الألم والالتهاب، ويجب اتباع تعليمات الطبيب بخصوص الجرعة المناسبة.
الأحذية الداعمة
يجب على الطفل ارتداء أحذية ذات دعم جيد للكعب لتقليل الضغط على منطقة النمو، مثل استخدام نعل داخلي مبطن أو كعب مطاطي للمساعدة في تقليل الألم.
العلاج الطبيعي
قد يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي لتحسين المرونة وتقوية العضلات وخاصة اذا كانت لدى افضل دكتور عظام اطفال في مصر، وتشمل التمارين تمارين التمدد لعضلات الساق وأوتار الكاحل.
اقرا ايضا :تقويم العظام والعمود الفقري
كيف يمكن الوقاية من التهاب مركز النمو في القدم؟
حتى تقي طفلك من الإصابة بالتهاب مركز النمو في الكعب، اتبع الإجراءات الوقائية الآتية:
- اختيار أحذية مناسبة لمقاس القدم.
- الإحماء جيدًا قبل ممارسة نشاط بدني مكثف، لأن التدرج في زيادة النشاط يساعد في تقليل الإجهاد على الكعب، ويقلل التوتر على منطقة النمو.
اقرا ايضا : علاج الشلل الدماغي
بإمكانك حجز استشارة مع الأستاذ الدكتور محمد مصطفى حسني – استشاري جراحة العظام و العمود الفقري للاطفال-، إن ظهر على طفلك أي أعراض تنبئ بإصابته بالتهاب مركز النمو في القدم.
بادر بحجز موعدك بالتواصل معنا عبر أحد الأرقام الموضحة بالموقع الإلكتروني.
اقرا المزيد عن :